Estirar en los entrenamientos de fuerza Estirar es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables y, aunque la mayoría de las personas que practican deporte ya conocen su importancia, aún muchas no estiran o no lo hacen correctamente. Estirar prepara a nuestro cuerpo para la actividad física que vamos a realizar a continuación. Además, conlleva muchos beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente, por lo que es algo ...
¿Cómo aumentar la masa muscular? Seguro que más de una vez te has preguntado cuál es la clave para aumentar la masa muscular. En la actualidad, cada vez hablamos más sobre la importa...
¿Cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio? Muchas veces no realizamos ejercicio físico porque pensamos qué no tenemos tiempo para ello, repitiéndonos estas palabras hasta crear y entrar en un b...
¿Cómo sacar el máximo rendimiento a tus clientes? No se puede mejorar lo que no se puede medir. SUIFF PRO es un innovador sensor inalámbrico para la monitorización de la fuerza a tracción. Con SUIFF...
Cómo hacer flexiones correctamente Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos y utilizados en todo el mundo, ya que intervienen muchos músculos para su correcta ejecución y ...
La fuerza de las mujeres No hace muchos años, en 2003, se descubrió que el sistema muscular es un verdadero órgano endocrino que segrega decenas de moléculas llamadas mioquina...
Década nueva, entrenamiento nuevo Bienvenido al més de enero de 2020. Este no es un mes cualquiera: es el mes en que más ganas y voluntad le ponemos a nuestros proyectos y objetivos. P...
Empieza a cumplir tus propósitos de 2020 Ya llevamos 2 semanas de 2020 y las fiestas, por fin, han terminado. Con el roscón de Reyes se han acabado las excusas para no empezar des de ya a cum...
Entrenamiento compensatorio para vacaciones Para quienes nos gusta entrenar cada dia los períodos vacacionales no tienen porque suponer una interrumpción en nuestra rutina. Las vacaciones son un...
Plan de entrenamiento funcional para triatletas Sea porque los triatletas son espíritus libres que necesitan quemar kilómetros o porque es un tipo de entrenamiento muy específico y poco conocido el ...
8 consejos para empezar a correr 8 Consejos de los expertos para iniciarte en el running de forma segura y divertida Cada vez es más habitual encontrarse runners por nuestras calles,...
No te quedes sin fuerza para correr Al contrario de lo que puedes llegar a creer, la carrera es una disciplina de fuerza; si, lo que oyes, para correr, especialmente cuando nos iniciamos...
