La nutrición es el pilar que sostiene cualquier rutina de entrenamiento. En esta sección encontrarás guías sobre qué comer antes, durante y después del ejercicio, cómo planificar tus comidas según objetivos (fuerza, pérdida de grasa, rendimiento) y recetas saludables para deportistas. También abordamos suplementos y hábitos sostenibles.
Es difícil mantener una rutina de actividad física en verano y es aún más difícil cuando h...
Publicado el 15/07/2019 10:57:00No, ¿verdad? No sería lo mejor para nuestro cuerpo. Solo tomar hidratos de carbono no se...
Publicado el 08/02/2021 09:25:00
