#suiffhome

La força de les dones

Esport i fitness , Salut , Destacat

No fa molts anys, el 2003, es va descobrir que el sistema muscular és un veritable òrgan endocrí que segrega desenes de molècules anomenades mioquinas, que es relacionen amb altres...

Publicat el 08/03/2021 11:39:00

VULL ESTAR JOVE I SALUDABLE FÍSICAMENT SEMPRE, QUÈ...

Esport i fitness , Salut , Destacat

Aquesta no és una pregunta fàcil de respondre ja que influeixen molts factors personals, encara que la veritat és que existeix una resposta universal aplicable per a tots/es: El qu...

Publicat el 24/03/2021 17:03:00

Com fer flexions correctament

Esport i fitness , Destacat

Les flexions són uns dels exercicis més coneguts i utilitzats a tot el món, ja que interve...

Publicat el 22/06/2021 11:17:00

Com augmentar la massa muscular?

Esport i fitness , Destacat

Segur que més d’una vegada t’has preguntat quina es la clau per augmentar la massa muscula...

Publicat el 06/07/2021 09:01:00

Com trobar temps per fer exercici?

Esport i fitness , Salut , Destacat

Moltes vegades no fem exercici físic perquè pensem que no tenim temps, i ens repetim aques...

Publicat el 30/06/2021 12:33:00

Estirar en els entrenaments de força

Esport i fitness , Salut

Estirar és una de les millors maneres per mantenir els músculs saludables i, tot i que la ...

Publicat el 13/07/2021 08:42:00

Entrenar amb bandes elàstiques

Esport i fitness , Destacat

L'entrenament amb bandes elàstiques és un dels més complets que existeixen ja que les band...

Publicat el 02/11/2021 09:15:00